অতিরিক্ত সময় স্মার্টফোন, কম্পিউটার ও অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহারের ফলে মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব পড়ছে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। তারা বলছেন, দীর্ঘ সময় স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকা মানসিক চাপ, উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যার কারণ,যা ধীরে ধীরে জটিল সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
শিশু ও কিশোরদের ক্ষেত্রেও এই ঝুঁকি বেশি, কারণ তারা সামাজিক যোগাযোগের বড় অংশ ভার্চুয়াল জগতে সীমাবদ্ধ রাখছে। অতিরিক্ত ডিভাইস ব্যবহারে মনোযোগের ঘাটতি এবং বাস্তব জীবনের সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়ার প্রবণতাও দেখা যাচ্ছে। এ অবস্থায় নির্দিষ্ট সময় পরপর স্ক্রিন থেকে বিরতি নেওয়া, শারীরিক ব্যায়াম করা এবং পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সরাসরি সময় কাটানোর ওপর গুরুত্বারোপ করছেন সংশ্লিষ্টরা।
