সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারী বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের মধ্যে আসক্তির হারও বৃদ্ধি পেয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। শিশু ও কিশোরদের ক্ষেত্রে এটি সামাজিক দক্ষতা ও পড়াশোনায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
সাইবার সাইকোলজিস্টদের মতে, ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টিকটক এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরে স্থিরতা ও চোখের সমস্যা সৃষ্টি করে। দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের সামনে থাকায় মস্তিষ্কে স্ট্রেস হরমোন বৃদ্ধি পায়, যা মানসিক স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
শিশু ও কিশোরদের জন্য অভিভাবকরা সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহারে সীমাবদ্ধতা আরোপ করতে পারেন এবং ডিজিটাল হাইজিনের মাধ্যমে স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পারেন। সময়মতো সতর্কতা নেওয়া হলে সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তির প্রভাব কমানো সম্ভব বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
