ডেস্ক রিপোর্ট 
ভ্রমণের সময় অনেকেই গাড়িতে উঠলে বমি ভাব বা মাথা ঘোরার সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যাকে সাধারণত মোশন সিকনেস বলা হয়। এটি শিশুদের মধ্যে যেমন দেখা যায় তেমনি অনেক প্রাপ্তবয়স্কও এই সমস্যায় ভোগেন। তবে কিছু সহজ উপায় মেনে চলে এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতি কমানোর চেষ্টা করা যায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, গাড়ির গতির সাথে শরীরের ভারসাম্য ঠিকভাবে খাপ খাওয়াতে না পারলেই এ ধরনের সমস্যা হয়। চোখ ও কানের ভেতরের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণকারী অংশের মধ্যে সমন্বয় না থাকলে বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং অস্বস্তি দেখা দিতে পারে।
সামনের দিকে বসার চেষ্টা করুন
গাড়ির সামনে বসলে রাস্তা স্পষ্ট দেখা যায়, যা মস্তিষ্ককে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। তাই সম্ভব হলে সামনে বসা বা জানালার পাশে বসা ভালো।
খালি পেটে বা বেশি খেয়ে ভ্রমণ নয়
ভ্রমণের আগে খুব বেশি খাওয়া বা একেবারে খালি পেটে থাকা—দুটোই সমস্যা বাড়াতে পারে। হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খেয়ে বের হওয়াই সবচেয়ে ভালো।
নিজেকে অন্য চিন্তায় ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করা
গাড়িতে বসে বমি হতে পারে- এমন চিন্তা না করে অন্যকোনো চিন্তা/ কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখা।
তাজা বাতাস নিন
গাড়ির জানালা কিছুটা খোলা রাখলে তাজা বাতাস পাওয়া যায়, যা বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে। প্রয়োজনে মাঝে মাঝে গাড়ি থামিয়ে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়াও উপকারী।
লেবু বা আদা ব্যবহার করতে পারেন
অনেকের ক্ষেত্রে লেবুর গন্ধ বা আদা চিবানো বমি ভাব কমাতে সহায়ক হয়। এটি একটি প্রাকৃতিক উপায়, যা অনেকেই ব্যবহার করে উপকার পান।
গাড়িতে বমি বা মোশন সিকনেস একটি সাধারণ সমস্যা হলেও কিছু সচেতনতা ও সহজ অভ্যাস মেনে চললে এটি অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। তাই ভ্রমণের আগে প্রস্তুতি নিন এবং আরামদায়ক যাত্রা উপভোগ করুন।
