ঢাকা , বৃহস্পতিবার, ০৪ জুন ২০২৬ , ২১ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
সৌদিতে হজ পালনে গিয়ে আরও ৩ বাংলাদেশির মৃত্যু ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে ভূমিকম্প, উৎপত্তিস্থল ভালুকা মিরপুরের কালশী বস্তির ভয়াবহ আগুন নিয়ন্ত্রণে, নিয়ন্ত্রণে কাজ করেছে ফায়ার সার্ভিসের ১৫ ইউনিট সরকারের ১০০ দিন পূর্তি: আজ বিকেলে প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ে সংবাদ সম্মেলন ঈদের পর সব আন্তঃনগর ট্রেনে নারীদের জন্য থাকবে আলাদা কোচ: রেলমন্ত্রী চট্টগ্রামের জঙ্গল সলিমপুরে র‍্যাব ক্যাম্প লক্ষ্য করে সন্ত্রাসীদের গুলিবর্ষণ, যৌথ বাহিনীর চিরুনি অভিযান হজে গিয়ে ২৮ বাংলাদেশির মৃত্যু নরসিংদীতে নিষিদ্ধ আ.লীগের হামলা: কান ধরে ওঠবস করানো হলো ৬ পুলিশকে, গ্রেফতার ৪ হরমুজ সংকটে কুয়েতকে ২৪০ টন খাদ্য সহায়তা দিচ্ছে বাংলাদেশ ঝিনাইদহে এনসিপি নেতা তারেক রেজা গ্রেপ্তার, ক্ষোভ প্রকাশ করে হাসনাত আব্দুল্লাহর কড়া ফেসবুক পোস্ট ১ জুন থেকে বাড়ছে বিদ্যুতের দাম: পাইকারি ও খুচরা উভয় পর্যায়ে বড় বৃদ্ধির প্রস্তুতি দেওয়ানি আদালতের ছুটিতে জরুরি মামলার জন্য ৭২ ‘ভ্যাকেশন জজ’ নিয়োগ মেট্রোরেলে বয়োজ্যেষ্ঠ ও প্রতিবন্ধী যাত্রীদের জন্য টিকিটে ২৫ শতাংশ ছাড় ঘোষণা ঈদযাত্রা স্বস্তিদায়ক করতে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দিয়ে কাজ করছে সরকার: সড়কমন্ত্রী ইরানের সাথে চুক্তি ‌‘প্রায় চূড়ান্ত’, দাবি ট্রাম্পের বেইজিংয়ে শি-পুতিন রুদ্ধদ্বার বৈঠক: ইরানের ইউরেনিয়াম রাশিয়ায় স্থানান্তরের প্রস্তাব নিয়ে আলোচনা, ক্রেমলিনের তথ্য প্রকাশ ড্রোন হামলা ঠেকাতে তেল ডিপোতে লোহার খাঁচা বসাচ্ছে আমিরাত গাজাগামী ফ্লোটিলার কর্মীদের আটকে ধর্ষণের অভিযোগ ইসরায়েলি বাহিনীর বিরুদ্ধে ঝিনাইদহে জুমার নামাজের পর এনসিপির নাসীরুদ্দীন পাটওয়ারীর ওপর হামলা, আহত তিনজন কোরবানির ঈদের আগে ব্যাংকে নগদ টাকার তীব্র সংকট: চাহিদার অর্ধেক নতুন নোটও দিতে পারছে না টাঁকশাল, বাজারে ছেঁড়া-ফাটা টাকার ছড়াছড়ি

হার্টের রোগীদের ইফতারে যেসব ৪ খাবার এড়ানো জরুরি

  • আপলোড সময় : ০৪-০৩-২০২৬ ১০:৩৬:৩১ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ০৫-০৩-২০২৬ ১২:১৩:০৬ পূর্বাহ্ন
হার্টের রোগীদের ইফতারে যেসব ৪ খাবার এড়ানো জরুরি ছবি সংগৃহিত
রোজায় দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর ইফতারে হঠাৎ ভারী ও অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যগ্রহণ হৃদ্‌রোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত তেল, লবণ ও চিনি-সমৃদ্ধ কিছু প্রচলিত ইফতার আইটেম হৃদ্‌যন্ত্রের ওপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে এবং রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ইফতারের খাবার বাছাইয়ে সতর্কতা জরুরি।

চিকিৎসকদের মতে, ডিপ-ফ্রাই করা খাবার যেমন পেঁয়াজু, বেগুনি, সমুচা বা পুরিতে প্রচুর তেল ও ট্রান্স ফ্যাট থাকে, যা রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল (LDL) বৃদ্ধি করতে পারে। নিয়মিত এ ধরনের খাবার গ্রহণ হৃদ্‌রোগের জটিলতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে। বিকল্প হিসেবে কম তেলে তৈরি বা ওভেনে বেক করা খাবার তুলনামূলক নিরাপদ। এছাড়া অতিরিক্ত মিষ্টি ও চিনিযুক্ত পানীয়—যেমন শরবত, কোমল পানীয় বা বেশি চিনি দেওয়া ফলের জুস—রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দেয়। ডায়াবেটিস বা হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি বাড়তি ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা চিনি ছাড়া লেবু-পানি, স্বাভাবিক পানি বা পরিমিত ডাবের পানি গ্রহণের পরামর্শ দেন। লবণাক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবারও হৃদ্‌রোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। চাট, প্যাকেটজাত চিপস বা আচারজাতীয় খাবারে উচ্চমাত্রার সোডিয়াম থাকে, যা রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং শরীরে পানি জমার প্রবণতা বাড়ায়। ফলে হৃদ্‌যন্ত্রের ওপর চাপ সৃষ্টি হয়। কম লবণযুক্ত ঘরে তৈরি খাবার এ ক্ষেত্রে ভালো বিকল্প হতে পারে। একইভাবে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত লাল মাংস, বিশেষ করে গরু বা খাসির চর্বিযুক্ত অংশ, স্যাচুরেটেড ফ্যাটের কারণে কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে।

চিকিৎসকরা এ ধরনের খাবার সীমিত রেখে মাছ, ডাল বা চামড়া ছাড়া মুরগির মতো তুলনামূলক স্বাস্থ্যকর প্রোটিন উৎস বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হৃদ্‌রোগীরা ইফতার শুরু করতে পারেন অল্প পরিমাণ খেজুর ও পানি দিয়ে এবং একবারে বেশি না খেয়ে ধীরে ধীরে পরিমিত খাবার গ্রহণ করা উচিত। পাশাপাশি ওষুধ সেবনের সময়সূচি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সমন্বয় করা জরুরি। উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শও দিয়েছেন তারা।

নিউজটি আপডেট করেছেন : স্টাফ রিপোর্টার, ডেস্ক-১৩

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
সরকারের ১০০ দিন পূর্তি: আজ বিকেলে প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ে সংবাদ সম্মেলন

সরকারের ১০০ দিন পূর্তি: আজ বিকেলে প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ে সংবাদ সম্মেলন