তেলাপোকা (Cockroach) একটি সাধারণ গৃহস্থালী পোকা, যা অপরিচ্ছন্ন পরিবেশে দ্রুত বংশবৃদ্ধি করে। রান্নাঘরে খাবারের অবশিষ্টাংশ, নোংরা ডাস্টবিন এবং আর্দ্র জায়গা তেলাপোকার প্রধান আশ্রয়স্থল।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে, তেলাপোকা বিভিন্ন ধরনের জীবাণু বহন করে, যা ডায়রিয়া, ফুড পয়জনিং এবং অ্যালার্জির মতো রোগ ছড়াতে পারে। বিশেষ করে রান্নাঘর ও খাবার সংরক্ষণের জায়গা অপরিচ্ছন্ন থাকলে ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়।
তেলাপোকার উপদ্রব কমাতে প্রতিদিন ঘর পরিষ্কার রাখা জরুরি। খাবারের টুকরা ফেলে না রাখা, ডাস্টবিন ঢেকে রাখা এবং পানি জমতে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রান্নাঘরের কোণা, সিঙ্কের নিচ, ফ্রিজের পেছন ও বাথরুম নিয়মিত পরিষ্কার করা উচিত। প্রয়োজনে নিরাপদ কীটনাশক বা প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে।
সচেতনতা ও নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার মাধ্যমে তেলাপোকার উপদ্রব অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।